Статьи

О похудении с помощью воды

Диета на воде: советы и рекомендации

Извечная озабоченность лишними килограммами порой доводит слабый пол до безумства. Строгие диетические ограничения и голод необратимо вредят организму и больно бьют по самочувствию. Питайтесь как прежде и совершенствуйтесь с помощью сбалансированной водной программы.

Основные правила водной диеты:

· за 20-30 минут до еды и через 2 часа после выпивать стакан чистой воды;
· определите, сколько вам следует выпивать в день воды по формуле: свой вес умножить на 40 (например, вы весите 65 кг, значит 65×40=2600 мл);
· не пытайтесь влить в себя жидкости больше положенной нормы. Переизбыток может не лучшим образом повлиять на организм.

Диета на воде: советы и рекомендации

Утром, чтобы помочь своему организму пробудиться, выпейте натощак стакан воды. Это поможет начать обменные процессы. Можете добавить в воду лимон, мяту или имбирь, сделав воду более вкусной и витаминизированной.
К завтраку приступайте спустя полчаса.
Разделите свою дневную питьевую норму на равные части и выпивайте стакан воды перед каждой трапезой. Вода погасит чувство голода и предотвратит переедание.
Дальнейший приём воды должен быть спустя два часа после пищи.
Кофе, чай, соки или вода во время еды и после неё, разбавляют желудочный сок и мешают правильному пищеварению – появляется тяжесть в животе.
Привыкайте пить тогда, когда хочется кушать и одолевает желание съесть запретный продукт.
Совместите водный режим и умеренные физические нагрузки, вам удастся подтянуть своё тело и избавиться от ненужных килограммов.

Важно!

Пейте только чистую полезную воду: артезианскую бутилированную. Проточную воду, в составе которой есть хлор и соли железа, пить нельзя.

А помочь Вам сможет вода «Светлоярская»

Заказать воду: 413-75-09, 423-57-35

Наверх

О cайте | Карта сайта